Макрос для Мозиллы

Макрос должен раз в 30 секунд обновлять страницу, парсить ее таким кодом i.imgur.com/cto4em9.jpg и сохранять результаты парсинга в текстовый файл с именем в виде даты и времени. В следующие 30 секунд создавать уже другой файл и тд.